Клуб практиков • Просмотр темы - Доши в Аюрведе. Вата
Текущее время: 22 авг 2019, 16:22


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Доши в Аюрведе. Вата
Новое сообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 17:26 
Модератор
Модератор
 
Аватара пользователя


Зарегистрирован: 29 авг 2013, 12:39
Сообщений: 2676
Откуда: РФ
Медали: 22
Cпасибо сказано: 456
Спасибо получено:
2714 раз в 1660 сообщениях
Магическое направление:: руника
Очков репутации: 9715

Добавить очки репутации
Люди типа Вата

Изображение Изображение

Вата – это Воздух, Прана, Эфир – то есть все, что движет и движется; Вата - это биологическое проявление жизненной силы Космоса.

Люди Вата-типа отличительной физической приметой людей, которые относятся к Вата-типу, считается «тонкая кость». У таких людей тонкие кисти рук и полное отсутствие жировой прослойки тела, а на нижних конечностях как правило, проступает венозная сетка. Таких стройных, грациозных и плоскогрудых девушек с аккуратными бедрами и прямоугольными плечами часто можно увидеть на демонстрации мод. Почему-то именно такой тип женщин с конституцией Вата выбран женским эталоном в индустрии моды.

Обычно у всех ярко выраженных представителей Вата-типа длинные ноги или, по крайней мере, они длиннее, чем у Капх и Питт. У Ват часто «хрустят» суставы. У них сухая кожа, вечно холодные руки и ноги, они всегда мерзнут. «Сильное место» Ват - это практически постоянный вес, который упорно остается на одной отметке, какими бы излишествами они себя не баловали. Как правило, Ваты быстро двигаются и им всегда хочется есть и пить. При этом аппетит (пищеварительный огонь) нестабильный, и Ватам зачастую трудно заставить себя соблюдать режим в питании.

Если бы потребовалось охарактеризовать Ват одним словом, это было бы слово «вдруг». У них все всегда происходит спонтанно и порывами. Они легко и быстро воодушевляются, например, в магазине, куда приходят за одним платьем, а возвращаются с тремя, плюс кофта, блузка, купальник и пара джинсов. Они могут загореться от одного сказанного слова: возникла ассоциация, заиграло воображение, и вот уже летит мысль, а за ней бежит Вата. Ваты быстро загораются, быстро горят и быстро сгорают. «Сгорев», они ощущают слабость, упадок сил и опустошение, и все потому, что им не свойственно трезво оценивать свои силы. Они также внезапно разочаровываются, как и загораются. Они могут мгновенно потерять интерес к тому, что только совсем недавно казалось им смыслом жизни. У них легко меняется настроение, им присущи приступы как любви и обожания, так и полного отрицания, граничащего с ненавистью, но зато они легко забывают обиды. Такая изменчивость натуры приводит к неуравновешенности и нерегулярности во всем: в питании, сне, работоспособности, творчестве, в сексе.

Люди Вата типа - это сама тонкость, легкость, порывистость, подвижность, непостоянство и изменчивость. Кажется, что люди Вата - словно дуновение ветра совсем рядом с вами, вы чувствуете их присутствие, но они остаются для вас невидимыми, смутными, расплывчатыми, как люди, изображенные на фотографии со сбитым фокусом. Вата Дошей в основном правит тонкое тело и его высший эфирный план, поэтому развитая сущность Ваты воплощена в энергиях сердечной и горловой чакры. Они обладают светлым даром - они способны испытывать любовь и проявлять чувственность на духовном плане. Как правило, по мере созревания таких людей их физические желания угасают и начинает расцветать их глубинные и божественные качества. Эти люди должны раскрыться и позволить своей необычной натуре наслаждаться истинным духом вселенской любви. Именно это даст им максимальное удовлетворение в познании чувственных ощущений.

Люди Вата - самые древние и высокоразвитиые души, воплощавшиеся в человеческой цивилизации и на фоне остальных типов они часто оказываются непонятыми. Они разительно отличаются от пышущих крепким здоровьем и активностью Питт и основательных, трезвых, практичных Капх, хотя последние обычно менее развиты духовно и намного меньше прошли по пути знания. И типичная ошибка, которую допускают представители этого типа, состоит в том, что они пытаются приспособиться или раствориться в рутине, порожденной Питтами и Капхами. Когда Ваты пытаются идти в ногу с земноводными Капхами или же с огнедышащими Питтами, они понапрасну растрачивают энергию.

Все так называемые нормы и правила, которыми руководствуются Питты и Капхи, неприемлемы для Ват, которые стремятся избегать любых ограничений их свободы. Но время от времени Ватам приходится опускаться на землю, чтобы «заземлиться». Они обязательно должны чередовать периоды «полетов» с периодами «заземления», чтобы отдохнуть и накопить энергию перед следующим полетом. Порой такие периоды вынужденного "утяжеления" длятся дольше, чем хотелось того Ватам, и связано это с тем, что прочно стоящие на ногах Капхи и Питты пытаются впрячь Вату в ярмо повседневной жизни. Порой Ваты сознательно выполняют такие «наземные высадки», стремясь доставить радость домочадцам или соответствовать стандартам на работе. Впрочем, даже в моменты «высадки» основные «наземные» принципы Ваты глубоко отличны по природе от принципов, которыми руководствуются в жизни представители других типов.

Люди, которые относятся к типу Вата, всегда несутся в авангарде любых событий и тенденций, но они редко стремятся лидировать или возглавлять массы. Они способны к горячей любви, глубокому состраданию и тонким умозаключениям. Эмоциональность, впечатлительность, чуткость, отзывчивость всегда указывают на присутствие в человеке доши Ваты, к какому бы типу он ни принадлежал. Они выделяются высокой подвижностью и изменчивостью и зачастую выглядят, противоречивыми и непоследовательными.

Вата всегда находится по ту сторону материальных идей, понятий и представлений повседневной жизни. В сравнении со стоической выносливостью Капхи и высокой активностью Питты особенно заметно свойство Ваты вечно беспокоиться, переживать и сомневаться. Но в отличие от Капхи и Питты Вата обладает колоссальным духовным потенциалом и может вести глубоко духовную жизнь.

Натуре Ваты присуща врожденная музыкальность. Аскетичные Ваты должны обязательно расслабляться, созерцать и медитировать, чтобы избавиться от раздражения, накопившегося после нескончаемой шумовой какофонии дня. Целительными практиками для Ват могут служить виды деятельности, энергия которых глубинно резонирует с тонкими вибрациями натуры Вата.

Сердечная чакра, главный канал подключения Ваты ко вселенной, омывается и питается чистым звуком. Посторонние звуки, даже естественного происхождения, мешают Ватам вибрировать на глубинных уровнях, резонируя с пульсацией вселенной. Вот почему они так любят тишину и временами испытывают потребность к уединению. Они обладают уникальным даром углубиться в свой внутренний мир, войти в мир тишины, прислушаться к внутренним ощущениям и найти убежище, где царствуют только потоки, созвучные их внутренней энергии.

Ваты чувствительны не только к звукам, но и к прикосновениям. Их отличает тонкая осязательная реакция, и это не должно нас удивлять, поскольку кожа находится под покровительством воздуха. Их успокаивает легкое нежное прикосновение натуральных тканей, вызывая ощущение благополучия и уюта.

Людям, которые относятся к этому типу, вечно некогда, у них на счету каждая секунда. Где уж тут подумать об укреплении здоровья и энергетическом питании тела? Им жалко тратить драгоценное время «на глупости». У Ват просто не укладывается в голове, как можно бессмысленно нежиться в горячей ванне с ароматическими маслами, лелея и вскармливая каждую пору своего тела целительной влагой, и как можно вытерпеть сеанс расслабляющего массажа. Сами того не ведая, Ваты подсознательно опасаются, что такая забота о теле отвлечет их от насущных и более привычных занятий: беспокойств, волнений, переживаний, дурных предчувствий и пр. Но они непременно должны заботиться о своем теле и укреплять здоровье, выделяя на эти мероприятия хотя бы пару часов в день!

Ватам трудно жить семейной жизнью, быть членом семьи, зажатым в тисках преемственности и традиций. Ветер всегда выскальзывает из крепких объятий, хотя эти объятия умеряют его шалости и поддерживают пылающий огонь духа. Проницательность, дальновидность, прозрение и интуиция Ваты фокусируются на всеобщем и обезличенном благе для всех и каждого, поэтому семейные обязанности кажутся им обременительными. Обычно родные и друзья отказываются признать, что Ваты обладают врожденным чувством справедливости и здравомыслием. Ваты часто вступают в прямой конфликт с близкими, требующими любви и уважения, потому что искренне не понимают, почему из-за биологической связи с родственниками они должны любить их больше, чем друзей и собак.

Ватам необходимо научиться терпимости. Они должны терпеливо поддерживать контакты с бесцельно слоняющимися в отдалении или пасущимися на сочных зеленых лугах тяжелыми, неторопливыми Капхами и гневливыми, азартными, агрессивными, жаждущими славы, власти и признания Питтами.

Ваты - это белые вороны в стае мира. Но они непременно должны осознать, что наделены высшим даром и особыми тонкими отношениями с божественными планами. Без этого они никогда не смогут обрести внутреннюю и внешнюю гармонию и примирить духовное с плотским.

Что привлекает в Ватах?

Экстравагантность, непредсказуемость, бодрость, жизнелюбие, энтузиазм, живость воображения, тонкость восприятия, большая впечатлительность и открытость... Рядом с такими людьми всегда интересно, к ним тянутся в поисках красоты, изящества и вдохновения. Они веселы, оживленны, остроумны, далеки от стереотипов и легко возбудимы. Фантастические миры, созданные их воображением, легкость и зажигательная манера общения, увлеченность и порывистость, нестандартное мышление, умение видеть «за занавесом» неудержимо влекут к ним людей, которые слетаются к ним, как пчелы к цветку.

Люди типа Вата чуткие и чувствительные. Когда они достигают уровня зрелости, то становятся ответственными, волевыми и способными логически мыслить в критические моменты. Ваты прекрасно чувствуют людей и мгновенно улавливают, как к ним относятся. Все первопроходцы, как правило, относятся к типу Вата, они всегда у истоков, они всегда инициаторы нового. Они подталкивают, побуждают, заряжают энергией и настраивают.

Что раздражает в Ватах?

Когда доша Вата выходит из равновесия, то люди этого типа становятся импульсивными и легко возбудимыми, у них слабеет воля, они становятся легкомысленными и одновременно подозрительными. Их мнительность и тревожность начинает бесить окружающих. Кстати, повышенная тревожность указывает на наличие блокировки энергии в сердечной чакре.

Чтобы в организме возник дисбаланс доши Вата, а вслед за ней и других дош, не нужно особенно стараться. Достаточно перестать придерживаться режима дня, работать сверхурочно, доводить себя до переутомления, вечно спешить и никогда не отдыхать, жить на бегу, истощать себя бурными эмоциями, хвататься за множество дел сразу и ни одно из них не доводить до конца. Вообще Ваты склонны вести беспорядочный образ жизни, переоценивать свои силы и недосыпать.

Когда доша Вата находится в равновесии, люди этого типа ощущают энергетический подъем и бодрость, которые порождают у них иллюзию вседозволенности. Им кажется, что они сильны, что могут безболезненно разрушать свой организм не только ментальными и эмоциональными, но и физическими перегрузками.

Что губительно для Ваты?


Изнурительные спортивные тренировки, длительные и регулярные занятия видами спорта, которые вызывают сгорание жира в организме и не направлены на увеличение мышечной массы тела (а именно, увеличение мышечной массы приводит к «заземлению»), апробирование всевозможных новых энергетических практик (эти люди обожают все новое, все, что волнует воображение) - все это приводит к чрезмерному увеличению «воздушных» свойств людей типа Вата. Их здоровье ухудшается при недостаточном потреблении жидкости, неумеренном потреблении алкоголя, разбросанности в действиях и неумении сконцентрироваться на главном.

Физиологический и психологический дискомфорт немедленно создает благодатную почву для нервного истощения, анемии, упадка сил, ощущения разбитости, усталости («А ведь я почти ничего не делал сегодня»). Человек не в состоянии расслабиться, сесть, отдохнуть и спокойно насладиться тем, что дарит жизнь в данный момент.

Сны таких людей всегда динамичны: во сне их преследуют, они блуждают в лабиринтах, пытаясь спрятаться или найти выход. Как правило, они часто видят себя во сне падающими, взлетающими и иногда летящими. Иногда при пробуждении они дергаются, так как еще не научились аккуратно возвращаться в тело, которое сознательно покидают во сне.

Преобладающее влияние на людей, которые относятся к типу Вата, оказывают Венера и Юпитер, хотя ими также управляют Меркурий, Сатурн, Уран и Нептун. От Урана они получают наэлектризованность и молниеносные энергетические всплески, от Сатурна - сухость, тонкий костяк, или высокий или очень низкий рост и чувство времени, Нептун наделяет их богатым воображением, интуицией, мистицизмом и способностью к глубинным медитациям, а Меркурий придает контактность, ментальную легкость, воздушность и прекрасные ораторские способности... Но все же главными управителями Ват считают Венеру и Юпитер. Лунный женский принцип Венеры инициирует у людей этого типа любовь к искусству, ярко выраженный интерес к феномену культуры в целом и феномену социальных отношений, в частности.

Сексуальность Ваты


Ваты обладают чувственной натурой и ценят красоту больше других типов. Вата жаждет чистой любви. Эти люди предпочитают возвышенные романтические отношения страстям интимной любви. Их любовь носит скорее платонический характер, чем физический. Примитивный секс как вид спорта им чужд. Они готовы воплощать в жизнь красивые идеи и идеалы, связанные с платонической чувственностью, и ценят такие отношения больше секса. Они консервативны и возводят в культ традиционную систему ценностей, хотя часто это оспаривают и не всегда признаются в этом даже самим себе. Развитие интимных отношений у Ват идет довольно медленно и часто затягивается на долгое время. Но Ваты должны помнить, что нельзя превращать этот процесс в бесконечный и мучительный подъем на гору. Иногда им не мешает расслабиться и перестать контролировать ситуацию.

Игра ума и творческое воображение людей Вата, как мужчин, так и женщин, пробуждается чаще всего от чувственных ощущений, а не в результате физических и биологических потребностей и инстинктов тела. И женщины, и мужчины Ваты кажутся холодными. Но на самом деле их переполняют поэтические фантазии, и, когда к ним приходит «тот самый, или та сама единственная», они расцветают и превращаются в богов и богинь любви. Для них любовь - это духовный процесс, а не результат в виде сексуальных контактов.

Если Вата сделал свой выбор, то чтит свои отношения с партнером и относится к нему преданно и искренне. Порой Вата может долго «летать», не вступая в интимные отношения с партнером, но когда он на это решается, то оказывается потрясающим любовником, способным доставить партнеру высшее наслаждение.

Ватам необходимо выбрать правильного партнера для жизни. Лучшими спутниками жизни для них обычно становятся зрелые типы Капха-Питта, Питта-Капха или Капха-Вата, которые уже победили в себе минотавров, крокодилов и тигров чрезмерной страсти и сексуальности.

Карьера Ваты


Юпитер называют планетой гуру и учителей, передающих ученикам знание о внутреннем «я» человека, о Боге и о мироздании. Истинный гуру способен вывести ученика из состояния полного невежества в бессмертие. Аскетизм людей типа Вата органично соответствует этому редкому призванию, и многие Вата вступают на этот путь. В их природе заложены качества наставника, поэтому не удивительно, что среди них много учителей, несущих в мир эзотерические знания. В то же время это не мешает им быть лучшими и первыми среди тех, кто насаждает закон и порядок в мире. По психологической природе люди, которые относятся к типу Вата, представляют самый зрелый из всех типов, поэтому им прекрасно подходит роль патриархов вселенной, отцов, учителей и вдохновителей.

По природе Ваты любят уединение и подвижничество. Они могут вознестись над миром и уйти в келью, считая монашеское затворничество благом. Ваты, сумевшие проработать собственные страхи и комплексы, становятся проводниками света, летящими на крыльях ветра. Они неосознанно притягивают к себе людей и увлекают их за собой. Сами того не ведая, они способны облегчать чужую боль и страдания.

Ваты чаще всего становятся учителями и философами, лекторами и музыкантами, законотворцами и международными координаторами, посредниками и дипломатами, политологами, священнослужителями и богословами, монахами и банкирами, учредителями благотворительных обществ и фондов милосердия, профсоюзными лидерами и психологическими консультантами. Хотя люди этого типа не становятся харизматическими лидерами на материальном плане, без их участия не будет успешно реализован ни один проект или крупная программа. Но если они руководят проектом, то это служит гарантией качества и реальности воплощения самых отдаленных перспектив. Кроме того, Ваты незаменимы в тех случаях, когда нужно выполнить работу «за сценой». Можно без преувеличения сказать, что люди этого типа - сердце, душа и дух любой организации.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЛЮДЕЙ ВАТА-ТИПА

Регулярное питание, достаточный сон (надо высыпаться, чтобы был запас сил в течение дня), достаточное количество воды, дозированное общение, правильный уход за телом - и Вата всегда будет в балансе.

Сезонные и повседневные виды деятельности

В природе осень считается периодом Ваты, поэтому осенью у людей, которые относятся к этому типу, возникает масса проблем со здоровьем. Каждый год Ваты должны заранее готовиться к осени.

Перед сном Ваты должны регулярно выполнять дыхательные техники и техники релаксации. Ваты поступят очень мудро, если будут пораньше ложиться спать. Только тогда они смогут за ночь выспаться и накопить силы к утру, когда их разбудят первые лучи рассветного солнца. По возможности Ваты должны вздремнуть днем, в период между двумя и четырьмя часа пополудни, потому что в эти часы энергия Ват начинает иссякать и рассеиваться. Если возможности вздремнуть днем нет, то в послеобеденное время надо снизить активность. Расписание второй половины дня нужно составлять с учетом снижения активности Ват во второй половине дня и переносить все ответственные мероприятия и интенсивные нагрузки на первую половину дня.
На здоровье людей этого типа благоприятно сказывается полноценное трехразовое питание. Первый прием пищи, или ранний завтрак, должен происходить около семи часов утра, в полдень полезно перекусить, а в шесть часов вечера плотно пообедать. Идеальное время отхода ко сну - десять часов вечера.

Ваты должны следовать установленному режиму дня, который нужно составить так, чтобы в нем отводилось время на послеобеденный сон, уход за телом, техники очищения сознания, релаксацию и гармонизацию (это может быть медитация, молитва или размышления). Ватам не стоит перенапрягаться, им противопоказаны интенсивные нагрузки. В отличие от выносливых и сильных Капх люди, которые относятся к типу Вата, лишены выносливости и силы. Они по-уранически способны взрываться, и их энергетические всплески могут поразить воображение, но эти выбросы одномоментны, и для следующего «всплеска» им придется долго копить энергию. Ваты тратят много энергии на «полеты» мыслей и воображения, поэтому они должны научиться себя беречь и не доводить до изнеможения. Врожденное умение «летать», помноженное на неосознанный эстетизм и потребность в красоте, диктует Ватам необходимость жить по принципу умеренности, красоты и изящества.

Физическая нагрузка

Физические упражнения, которыми занимаются Ваты, должны быть непродолжительными и «мягкими». Это может быть дыхательная гимнастика, йога, цигун, тайцзы-цюань, айкидо (особенно оздоровительное (не боевое) направление ки), ушу, бальные танцы, танцевальная аэробика, легкие прогулки, непродолжительное плавание (в удовольствие и без напряжения), легкие (не систематические!) пробежки на свежем воздухе, короткие велосипедные поездки, игра в гольф, теннис и бадминтон, а также купание в горячей ванне джакузи.

Запомните: если вы хотите выполнить растяжку тела или проработать определенные системы и органы при помощи йоги, выполняйте эти мероприятия до начала любых других физических упражнений! Все упражнения должны выполняться в спокойном умеренном темпе, и нагрузка должна быть тоже умеренной, потому что быстрый темп приводит к усталости и дисбалансу доши Вата. Силовые упражнения надо выполнять в замедленном темпе, используя гантели и другие отягощения.

Ватам полезно дважды в день выполнять комплекс йогических асан с размеренным дыханием. Поскольку слабое место Ват - это позвоночник и суставы, в комплекс йогических упражнений они обязательно должны вводить асаны, которые способствуют проработке подвижности и гибкости позвоночника.

Ароматерапия и уход за телом

На Ват благотворно воздействуют теплые и влажные ароматы, насыщенные сладостью и кислинкой. Для урегулирования вышедшей из равновесия доши Вата полезны ароматы подобранных в разных сочетаниях липы, вербены, цедры лимона и апельсина, черной мяты, гвоздики, тмина, аниса, алтея, базилика, мускатного цвета, апельсинового цвета (нероли), мандарина, гвоздики и фенхеля, кардамона и корицы.

Представителям аюрведического типа Вата полезно регулярно проходить курсы расслабляющего массажа. Во время массажа следует использовать такие растительные масла, как кунжутное, зародышей пшеницы, абрикосовое или авокадо в которые добавлены эфирные масла, ароматы которых благотворно воздействуют на дошу Вата. Кроме того, что эти масла питают, увлажняют и омолаживают сухую кожу, они несут гармонизирующую информацию на клеточном уровне и приводят к равновесию дошу Вата. Вата - это королева дош, и баланс всех дош начинается с гармонии доши Вата! Масла позволяют сохранить заряд тепла в мышцах. После массажа полезно принять теплую ванну.

Стиль, цветовая гамма и драгоценные камни


Стройное тело позволяет Ватам выбирать одежду в широком диапазоне стилей и фасонов и носить самые разные ювелирные украшения. Ватам полезно носить одежду, которая не только отделяет их от внешнего мира, но и придает уверенность. Нельзя представить более элегантную женщину, чем женщина Вата, облаченная в изысканную одежду из мягких тканей и надевшая на себя подобранные со вкусом украшения, которые прекрасно дополняют ее подвижный, легкий стройный облик. Кстати, большинство топ-моделей на подиумах мира прекрасно иллюстрируют тип внешности, характерный для конституции с преобладанием доши Вата. Хотя Ваты могут себе позволить свободу и раскованность в выборе одежды, они редко обращают внимание на подобную «ерунду». Теплые и приглушенные цвета земных тонов, красные, оранжевые, зеленые цвета и их оттенки в различных комбинациях наделяют Ват уверенностью в себе и внутренним покоем.

Целебными драгоценными камнями и металлами для Ваты считаются аметист, сапфир, желтый гранат, белый лунный камень, красный и желтый опал, серебро и золото.

ОБЩИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ВАТА-ТИПА

Телесный уровень: все процессы движения и перемещения, дыхание, кровообращение, сокращение мышц, двигательная функция, опорожнение кишечника, потоотделение, сексуальная активность, процесс роста. Вата связана непосредственно с работой нервной системы, которая контролирует все процессы в организме.
Ментальный уровень: творчество, вдохновение, интуиция, психологическая гибкость и легкость в общении.
Телосложение: аскетичное худое тело, тонкая кость, высокий или низкий рост
Вес: трудно набрать, легко сбросить
Форма лица: узкое и длинное, невысокий лоб
Кожа: прохладная, сухая, шероховатая, с мелкими порами, тонкая; склонность к появлению преждевременных морщин; легко загорает
Волосы: сухие, тонкие, слегка курчавые; светло- и тёмно- русые, шатены
Глаза: карие, серые, небольшие, узкие
Нос: длинный, тонкий, иногда с горбинкой
Аппетит: нерегулярный, едят понемногу, но часто, любят теплую пищу, страдают от жажды
Выносливость: низкая, быстрый перерасход сил
Недостатки: непостоянство, нервозность, робость, нерешительность, беспокойство, слабая концентрация
Достоинста: чрезвычайная активность, творческая сила, коммуникабельность, подвижность, яркое воображение
Вкусы:
- понижают Вату – солёный, кислый, сладкий вкусы
- повышают Вату – горький, вяжущий, острый
Доминирующие чувства: слух и осязание
Органы локализации Ваты: толстая кишка, кожа, мочевой пузырь, почки
Типичные проблемы при избытке Ваты: обезвоживание, сухость кожи, перхоть, острые боли, боли в спине и поясницы, артриты, нервные расстройства, бессоница
Тип кожи: сухая
Сезон: осень
Климатическая зона для балансировки: тропики (жарко и влажно)
Возраст: от 50 (55) лет
Время суток: 2.00 – 6.00; 14.00 - 18.00
Символы Ваты – быстрый олень, управляющий сердечной чакрой, и мудрый слон, носитель истории земли, растений и лекарственных трав, который управляет горловой чакрой.

Питание успокаивающее Вата-дошу


Общие рекомендации


Вата - это сухая и холодная доша. Ее успокаивает теплая, питательная, мягкая и легкоперевариваемая пища. Для Ваты предпочтительны соленый, кислый и сладкий вкусы, а также пища, приносящее покой и удовлетворение.

Правила аюрведического питания для людей Вата-типа


* Предпочитйте горячую, сытную, сочную и маслянистой пищу, ограничить потребление холодной, сухой и грубой пищи
* Предпочитайте сладкие, кислые и соленые вкусы с добавлением специй, уменьшив острые, горькие и вяжущие вкусы
* Прием пищи всегда должен быть регулярным. Вате нельзя есть на ходу и спешно, в возбужденном или нервном состоянии, принимать пищу, одновременно читая или смотря телевизор
* Вате не следует смешивать слишком много видов пищи. Будет лучше, если вы будете есть то, что приготовили сами
* Наиболее благоприятны все успокаивающие блюда: теплое молоко, масло, сметана, сливки, творог, запеканки, каши, теплые супы, лапша и другие мучные блюда, тушеные овощи, свежий бездрожжевой хлеб
* Следует избегать холодной воды и льда - холодная пища увеличивает Вату, поэтому, например, салаты должны быть комнатной температуры, а не «из холодильника»
* Полезен плотный и сытный завтрак, например, горячая рисовая, пшеничная или овсяная каша, а также другое: теплое, молочное и сладкое
* Перед обедом можно выпить небольшими глотками стакан теплой воды. Вместо салата лучше съесть горячий суп, горячая каша на обед - вполне правильное блюдо для людей Вата-типа. Вареные овощи в салатах более приемлемы для Ваты, чем сырые. Показаны также свежий хлеб, масло и теплый десерт
* В конце рабочего дня, когда у людей Ваты-типа зачастую падает работоспособность, хорошо помогает горячий травяной или имбирный чай с печеньем или другими сладостями
* Перед сном полезно выпить стакан теплого молока
* Проблемы Ваты часто носят ментальный характер, они связаны в большей степени с их сверхчувствительностью, чем с принимаемой пищей. Людям Вата-типа следует строго придерживаться правильного режима и здорового образа жизни, заниматься йогой и медитацией, использовать для снижения Ваты лекарственные травы
* Например, уменьшить лишнюю Вату в организме может напиток «ласси». Его можно приготовить самому, если сбить полчашки кефира и воды, добавить щепотку измельченного имбиря, соли или тмина.

Конкретные рекомендации

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Хороши и полезны любые натуральнее молочные и кисломолочные продукты: масло, йогурты, кефир, сыр, творог, сметана. Молоко следует пить теплым, перед употреблением - кипятить. Нельзя пить молоко вместе с основной едой
СЛАДОСТИ, МЕД и САХАР. Любые сладости благоприятны для Ваты (только не стоит забывать меру), но особенно полезны халва и мед (в сочетании с теплым молоком или настоем имбиря)
РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА. Вате подходит большинство растительных масел, в порядке предпочтения: кунжутное, гхи, оливковое, подсолнечное, но особенно хорошо действует: на мозг - миндальное масло, на волосы - кокосовое и кунжутное, на кожу – горчичное. Следует ограничить только потребление маргарина и кукурузного масла
ХЛЕБОПРОДУКТЫ. Хлеб показан бездрожжевой и свежевыпеченный, включая булочки, пирожки, блинчики или оладьи. Белый хлеб и из проращенной пшеницы лучше, чем другие, нужно только избегать употребления сухарей, галет, крекеров, сухих завтраков и т.п.
ОВОЩИ. Любые овощи, ввиду своей легкости и сухости, являются плохой едой для Ваты. Вате можно есть овощи, но только в приготовленном виде (вареном, тушеном), с большим количеством масла и специй. Употребление сырых овощей возможно только в виде соков. Благоприятны: свекла, морковь, огурцы, болгарский перец, листовой салат, горох, зеленые бобы, кабачки, тыква, оливки черные, окра (бамия), топинамбур, морские водоросли, шпинат, лук и чеснок. Картофель приемлем, если его варить, а не жарить. Максимально ограничить: сырую капусту, томаты, баклажаны, перец, редис, репа, горошек, грибы, сельдерей, спаржа, шпинат, листовые зеленые овощи, грибы. Перечисленные овощи можно употреблять только после варки с маслом
ФРУКТЫ и ЯГОДЫ. Следует избегать неспелых и сильно вяжущих фруктов, отдайте предпочтение сладким и сочным. Благоприятны: абрикосы, персики, апельсины, мандарины, лимоны, грейпфрут, бананы, виноград, вишни, слива, клубника, малина, ананасы, манго, киви, папайя, финики, инжир, арбузы и дыни (но только зрелые и сладкие). Избегать: потребления неспелых фруктов и таких как яблоки, груши, гранаты, клюква, а также сухофруктов. Яблоки и груши можно использовать только после варки или запекания
ЗЛАКИ и БОБОВЫЕ. Очень благоприятны рис, пшеница и овес, из бобовых – маш, дал, красная чечевица, соя и ее продукты, тофу. Нужно ограничить потребление ячменя, гречихи, просо, ржи, кукурузы, фасоли, гороха, белых бобов, сухих овсяных хлопьев, чипсов, поп-корна, сухих хлебцов
СПЕЦИИ и ПРЯНОСТИ. Лучшая пряность для Ваты - свежий имбирь, способствующий пищеварению. Полезны почти все специи, но в особенности сладкие и согревающие: гвоздика, анис, лавровый лист, базилик, черный перец, тмин, кардамон, корица, имбирь, мускатный орех, кинза, зеленые побеги кориандра, эстрагон, фенхель, а также кетчуп, майонез, пикули, чатни, чили, чеснок, тамаринд, уксус, горчица и соль. Ограничить: горькие и вяжущие пряности - хрен, шафран, куркума, семена кориандра, а также шоколад
ОРЕХИ и СЕМЕНА. Благоприятны все без исключения орехи и семена (кроме арахиса). Наиболее показаны миндаль, тыквенные семечки, тахин (паста из семян кунжута). 10 миндальных орешков (но чистых - без шелухи), съеденных утром, обеспечат организм питательными веществами на весь день. Соленые орехи лучше любых других сухих и соленых закусок
МЯСО и МОРЕПРОДУКТЫ. Возможно употребление курицы, индюшки, рыбы и продуктов моря (все в небольшом количестве). Следует исключить мясо животных
ЧАЙ, КОФЕ И НАПИТКИ. Для Ваты благоприятны: теплая или горячая вода особенно с лимоном, горячее молоко со специями, какао, кофе из злаков, травяные чаи, овощные бульоны, натуральное вино и пиво, соки: абрикосовый, ананасовый, апельсиновый, виноградный, вишневый, грейпфрутовый, морковный, персиковый, манго, папайя, алоэ, а также ягодные соки (кроме клюквенного). Следует исключить газированные и холодные напитки, натуральный кофе, черный чай и крепкие алкогольные напитки
ТРАВЫ И РАСТЕНИЯ. Благоприятны: Аджван, Алтей, Апельсиновая кожица, Боярышник, Гаультерия, Гвоздика, Земляника*, Имбирь (свежий ), Кошачья мята*, Лаванда, Лимонная трава. Малина, Мята болотная, Мята курчавая, Мята перечная, Овсяная солома, Окопник, Пажитник, Ромашка, Сассапарель, Сассафрас, Солодка, Фенхель, Хризантема*, Цветы бузины, Цикорий, Шалфей, Шафран, Шиповник, Эвкалипт, Ягоды можжевельника. Не стоит использовать: Базилик, Гибискус, Ежевика, Жасмин, Женьшень, Йерба-матэ, падуб, Ковыль, Корица, Крапива, Красный клевер, Кукурузные рыльца, Лопух, Люцерна, Мелисса, Мормонский чай (эфедра), Огуречник, Одуванчик, Страстоцвет, Тысячелистник, Фиалка, Хмель, Ячмень
ГОЛОДАНИЕ. Профилактическое голодание рекомендовано проводить 1 раз в месяц в течение суток на теплой кипяченой воде или сладком виноградном соке.

Источник: ecoglobus.com

_________________
Не суй мене, Господи, куда мене не просят...


Cпасибо сказано
Вернуться к началу
 Профиль  
За это сообщение пользователю Мирта. "Спасибо" сказали:
Кроличья лапка
 Заголовок сообщения: Re: Доши в Аюрведе. Вата
Новое сообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 17:31 
Модератор
Модератор
 
Аватара пользователя


Зарегистрирован: 29 авг 2013, 12:39
Сообщений: 2676
Откуда: РФ
Медали: 22
Cпасибо сказано: 456
Спасибо получено:
2714 раз в 1660 сообщениях
Магическое направление:: руника
Очков репутации: 9715

Добавить очки репутации
Вата доша

Изображение

​Вата доша — по своей природе тонкая, порывистая, изменчивая, легкая и подвижная. Вата доша чувствительна и подвержена переменам, поэтому легко выходит из равновесия и поддается чрезмерной стимуляции.

Вата доша представляет собой движущую силу Вселенной, омывающую тонкое тело. Она считается наиболее активной и подвижной, поскольку состоит из эфира и воздуха.

Поэтому людям с Вата Пракрити следует обратить особое внимание на рекомендации по ведению образа жизни, диете и практическим советам, представленным ниже, чтобы удержать ее в состоянии баланса.

Вата доша психологический портрет

Тревога – это естественное состояние Вата-доши, однако она нередко порождает нетерпение, страх за будущее, который, в свою очередь, является причиной метаний. Это один из ярких примеров дисбаланса данной Доши.

Активность этой Доши придает человеку экстравагантность, непредсказуемость, большую впечатлительность, открытость, тягу к мечтаниям, нестандартный взгляд на жизнь с отсутствием шаблонов, вдохновенность и оживление.

К таким людям тянутся в поисках красоты и изящества, остроумных и живых разговоров, от них заряжаются энергией.

Аюрведа считает, что большинство первопроходцев были Ватами. Кроме того, они обладают огромным потенциалом к духовной жизни, развитию и совершенствованию себя, они чутки и тяготеют к высоким искренним чувствам.

Большинство путешественников и исследователей имеют Вата Пракрити

Люди с Вата Пракрити постоянно ощущают потребность к перемене мест и непрекращающейся работе, это подлинные инициаторы нового и исследователи неизвестного.

У людей Вата быстрый ум, они сообразительны, гибки и креативны, обладают фантастическим воображением. Все это делает из них самых настоящих генераторов идей.
Вата доша физическое проявление

Отличительная физическая особенность таких людей – тонкая кость. Люди с Вата Пракрити имеют слабо выраженные мускулы, тонкую, шероховатую кожу с проступающими венами и рано появляющимися морщинами, удлиненные ноги с узкими лодыжками и плоскую грудь.

Ваты имеют относительно стабильный вес, даже в случае излишества питания, холодные руки и ноги, сухие кожные покровы и сухие редкие волосы, короткие ресницы, тонкие темные губы, хриплый голос. Нередко у них хрустят суставы. Рост либо очень низкий, либо очень высокий, голова – маленькая. Свойственна быстрая походка. Кожа имеет темный оттенок, она тонка и прохладна. Волосы тонкие, темные. Они, чаще всего, довольно сильно вьються.

Черты лица угловатые, резкие и вытянутые. Подбородок слабо развит, нос длинный, орлиный и, как правило, асимметричный. Шея тонкая. Глазам присущ карий или серый цвет.

Речь таких людей многословна и быстра. Ваты хватаются за все, они находятся в постоянной готовности действовать. Но чаще всего их действия необдуманны, хаотичны и стимулируются поспешными решениями.

Ваты преданные и любвеобильные люди, но чаще всего их привязанность подпитана боязнью. Страх (включая и страх одиночества) – это признак нарушения баланса Ваты. Поэтому, если равновесие нарушено, Ваты испытывают множество видов страха, начиная от боязни темноты или высоты и заканчивая клаустрофобией.

Им присущи состояния тревоги, нервозности, отсутствия уверенности в себе. Людям-Вата свойственна постоянная потребность в изменениях обстановки, мебели, жилья, а также своего окружения. Им не по душе сидеть на месте, ведь Ват «сдувает» та самая стихия ветра. Отсюда и берется отсутствие устойчивости и ощущения почвы под ногами.

Если вы обладатель Вата-доши, скорее всего у вас очень ясный ум. Многие Ваты могут имеют способность к ясновидению и экстрасенсорике.

Гибкий и быстрый разум, хорошая фантазия и огромное количество идей помогает Ватам неплохо зарабатывать, но обратная сторона этой медали – импульсивность и необдуманность при покупках, небережливость. Поэтому зачастую заработки Ват так же быстро растрачиваются по пустякам. Памятью люди с преобладающей вата дошей похвастаться не могут.

Вата доша характерные болезни


Вата чаще других Дош выходит из «повиновения». Ее дисбаланс может быть вызван холодной и ветреной погодой, переутомлением, длительным беспокойством за близких людей, чрезмерно интенсивной активностью и работой, бурными эмоциями, «распылением» на множество дел сразу, недосыпанием, беспорядочным образом жизни, голоданием и курением.

Из равновесия Вату дошу может вывести холодная и ветреная погода

Люди с Вата дошей могут заболеть и от частых путешествий, недостаточного употреблении жидкости и злоупотреблении алкоголем, при неумении сконцентрироваться на главном и чересчур строгой диете, а также при неконтролируемом употреблении сладостей, очень холодной пищи и напитков.

Эмоции, которые чаще всего приводят Вату к болезням: депрессия, страх и нервозность.

Как следствие такого образа жизни — быстрая потеря веса, бессонница, зависимость от стимулирующих веществ, тревожность, импульсивность, подозрительность и одновременно легкомысленность, ощущение разбитости и усталости.

Физический аспект дисбаланса характеризуется спазмами, одышкой и судорогами, бессонницей, повышением артериального давления, артритами, анемией, метеоризмом, запорами, тяжестью в теле, нерегулярной пищевой активностью. Нередок шум в ушах, вяжущий привкус во рту, боли в спине, астма, ишиас, подагра, кашель с мокротой и менструальные нарушения. Болезнь возникает в тазовой впадине, толстой кишке, костях, ушах, бедрах и на коже.

Вата доша — рекомендации по здоровью

Вата – сухая, холодная, подвижная и легкая, поэтому ее лечение осуществляется увлажнением, согреванием, увеличением веса и уменьшением гиперактивности. Вкусы, понижающие Вату – сладкий, кислый и соленый. Кроме того, многие острые травы также обладают способностью приводить Вату к балансу, устранять ее скопление и приводить эту Дошу в движение.

К острому вкусу прибегают в тех случаях, когда необходимо рассеять холодную составляющую Ваты (если же в ней чрезмерно активна сухость, данный вкус противопоказан), если наблюдается слабое или неустойчивое пищеварение. В последнем случае также рекомендуется прием минеральной соли.

Для подавления Доши и ее увлажнения следует использовать потогонные средства, имеющие согревающую природу.

При так называемой «Вата-закупорке» полезны ветрогонные, антиспазматические и нервные травы.

Для гармонизации Вата-доши Аюрведа использует специальные травяные сборы и пряности

При запоре целесообразно принимать слабительные травы, однако Аюрведа предписывает в этом случае для Ваты клизменную терапию с использованием трав и масел, как самое эффективное средство.

Целебными камнями и металлами для данной Доши являются: золото и серебро, красный и желтый опал, аметист, желтый гранат, белый лунный камень и сапфир.
Вата доша рекомендуемая диета

Для Ваты очень важно питаться полноценно и регулярно, несмотря на хороший аппетит, они имеют очень переменчивое чувство голода, поэтому необходимо соблюдать строгий режим с четырехразовым питанием в соответствии с пиками Ажатхарагни (огня пищеварения).

Вата-доша имеет тенденцию раздражаться при пустом желудке, люди с этим типом Пракрити из-за нерегулярного питания чувствуют себя опустошенными и нездоровыми.

Как минимум один прием пищи должен состоять из горячей и тяжелой пищи – суп-пюре, коричневый рис и пр. Завтрак и обед желательно сделать достаточно сытными и плотными.

Перед сном Аюрведа предписывать выпивать стакан горячего молока с имбирем, куркумой, шафраном, кардамоном или корицей. Не забывайте о стакане теплого молока со специями на ночь!

Вате очень полезна сладкая, маслянистая и питательная еда, согревающие специи (черный перец и пр.) А вот сухой, старой, чрезмерно холодной и пережаренной пищи следует избегать, как и кисломолочных продуктов. Горький и вяжущий вкус должен быть представлен в меню в минимальных количествах.

Ни в коем случае не заедайте стресс, не отвлекайтесь во время еды на чтение, просмотр телевизора или посторонние разговоры – Вата крайне чувствительна к психо-эмоциональным нагрузкам.

Люди с повышенной Вата-дошей склонны к сладкому, кислому и соленому. Собственно эти вкусы по аюрведе и успокаивают Вату. А горький и вяжущий вкусы употребляются минимально, они дают противоположный эффект.

Подходят для Вата доши: сахар, мед, сиропы, молоко (обычное и топленое), масло, хлеб.

Из зерновых это рис, зеленая чечевица, пшеница и ячмень.

Из фруктов рекомендуются бананы, финики, лимоны, изюм. Но фрукты употребляйте аккуратно, знайте меру. Ведь переизбыток сладкого выведет из баланса дошу.

Особенно полезны орехи, благодаря высокому содержанию в них масел, а также кунжут.

Помните, что для сохранения гармонии, Ватам нужно кушать теплые и маслянистые продукты, а острое и горькое – свести к минимуму. Обратите внимание, что Аюрведа рекомендует употреблять продукты со всеми вкусами, но их пропорции для каждой доши разные.

Вата доша — советы напоследок

Развивайте в себе терпимость, не занимайтесь самокритикой и осуждением ближних. Тогда вы сможете примирить в себе духовное с материальным и обрести гармонию.
Учитывайте, что временем года Ваты является осень, именно в этот период стоит ждать множества проблем от этой Доши. Поэтому будьте предельно аккуратны, соблюдайте предписанные рекомендации и внимательно следите за своим физическим и психическим состоянием.
Для Ваты идеальна спокойная, рутинная работа, которая будет ее утихомиривать и успокаивать. Однако полное однообразие тоже неприемлемо.
Воздух в доме должен быть достаточно влажным, следует избегать сквозняков, поскольку Вата доша очень чувствительна к движению воздуха.
Не перенапрягайтесь, не утомляйте себя интенсивными нагрузками, выбирайте мягкие виды активности: йога и цигун, прогулки, непродолжительное плавание, игра в гольф, периодические пробежки, теннис, бадминтон и ушу.
Ватам полезна ежедневно заниматься духовными практиками (особенно расслабляющими техниками и пранаямой), отдавая предпочтение позам, активно массирующим кишечник и способствующим развитию гибкости позвоночника.
Постарайтесь ложиться спать пораньше, тогда вы успеете восстановить и накопить силы к утру – Ваты просыпаются очень рано, на рассвете.
Рекомендуются курсы расслабляющего массажа (хорошо подойдет аюрведический массаж Абъянга), вдыхайте ароматы гвоздики, аниса, базилика, цедры лимона и апельсина, фенхеля, кардамона, корицы и вербены.
Ватам подойдут сладкая и кислая пища, а также соленья. А вот горький и терпкий вкусы – ограничьте.
Существуют аюрведические чаи, успокаивающие вата дошу (вата чай) и аюрведическое масло вата, которое подойдет как для полного аюрведического массажа, так и для самомассажа.

Источник: evaveda.com

_________________
Не суй мене, Господи, куда мене не просят...


Cпасибо сказано
Вернуться к началу
 Профиль  
За это сообщение пользователю Мирта. "Спасибо" сказали:
Кроличья лапка
 Заголовок сообщения: Re: Доши в Аюрведе. Вата
Новое сообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 18:28 
Модератор
Модератор
 
Аватара пользователя


Зарегистрирован: 29 авг 2013, 12:39
Сообщений: 2676
Откуда: РФ
Медали: 22
Cпасибо сказано: 456
Спасибо получено:
2714 раз в 1660 сообщениях
Магическое направление:: руника
Очков репутации: 9715

Добавить очки репутации
Вата

Изображение

Доша Вата – это парное взаимодействие первоэлементов Воздуха и Эфира, причем это не механическое сочетание, а комплексное. Доши включают в себя и качества самих первоэлементов, так и создают новые свойства.

Доши должны быть сбалансированы, иначе возникают различные заболевания. Именно дисбаланс дош аюрведа называет причиной различных болезней.

Пять видов ваты

Хотите узнать, почему Вата так сильно влияет на наше здоровье? Оказывается для каждой части тела существует определенный тип Ваты. Всего их пять видов. И дисбаланс каждой из этих Ват, приводит к конкретным нарушениям в организме.

Изображение

Прана Вата (на уровне грудной клетки) вызывает: беспокойство, гиперактивный ум, проблемы со сном, затрудненное дыхание.
Удана Вата (горло, голова): сухой кашель, боль в горле, боли в ухе, общая усталость.
Самана Вата (живот): медленное или быстрое пищеварение, газообразование, спазмы кишечника, плохое усвоение, слабые ткани.
Апана Вата (нижняя часть живота, ноги): кишечные колики, менструальные проблемы, боли в пояснице, диарея, запор, газообразование.
Вйяна Вата (отвечает за все тело): сухость и грубость кожи, нервозность, потовыделение, плохое кровообращение, проблемы , связанные со стрессом.

Вата управляет движением, дыханием, равновесием, координацией. Это — преобладающая доша.
Время года, когда преобладает доша: осень, весна.
Отличительные особенности: сухая, легкая, холодная, неровная, шершавая, тонкая, подвижная, ясная, вяжущая.

Урегулирование доши Ваты дает:
Сильный иммунитет, быструю реакцию, живой ум, глубокий и спокойный сон, хорошее настроение, правильный обмен веществ.

Прана Вата: чувства, творческое мышление, мышление в целом, энтузиазм, это лидер всех 15 субдош Ваты, Питты и Капхи.
Удана Вата: хорошие голос, память, новые идеи.
Самана Вата: хорошее продвижение пищи через желудочно — кишечный тракт.
Апана Вата[/b] : полное и своевременное выведение отходов, сильная репродуктивная функция, сбалансированный менструальный цикл.
[b]Вйяна Вата
: хорошее кровоснабжение, размеренный сердечный ритм, умеренная потливость, обостренное чувство осязания.
Места расположения доши Ваты: толстая кишка (основное место), бедра, уши, кости, органы осязания.
Время суток наибольшей активности доши Ваты: 2.00-6.00, 18.00-22.00.

Вата регулирует все движение в уме и теле. Она контролирует поток крови, устранение отходов, дыхание и движение мыслей по всему виду. В целом, Вата управляет метаболизмом и отвечает за обмен веществ.

Поэтому и Питта и Капха не могут двигаться без Ваты. Вата считается лидером трех аюрведических принципов в организме. Поэтому очень важно, чтобы держать Вату в хорошем балансе.

Возможно, это ваши проблемы? Тогда ваш тип: Вата-доша.

У вас кожа сухая, грубая, тонкая?
У вас недостаточный вес?
Ваши мысли постоянно скачут?
Вы все время беспокоитесь?
Вас постоянно одолевают страхи различной степени интенсивности?
Есть ли у вас запор?
Вы страдаете от бессонницы?
Женщины страдают от сухости влагалища?
Вы часто бываете рассеянными и забывчивыми?
Дискомфорт и хруст в суставах?
Вы быстро устаете?

Если вы ответили утвердительно на большинство из этих вопросов, вам необходимо сбалансировать Вату.

Избыток ваты вызывает:

Увеличение размера органов,
Колющие, режущие и давящие боли,
Потерю чувствительности,
Слабость, загрязнение организма, жажду, дрожание, сухость кожи.
Образование полостей, сухость, пульсацию, искривление, окостенение,
Вяжущий вкус во рту, посинение или побледнение кожи.

Советы для балансирования Ваты


Чай для Ваты: приготовьте специальный чай: 1 ч. ложку из смеси солодки, кардамона, имбиря и корицы. vata-tea
Распространите в комнате запах успокаивающих Вату ароматических масел: гвоздика, кориандр, корица, кумин, куркума, лаванда, лавр, лайм, лимон, мелисса, можжевельника ягоды, мускатный орех, мята болотная, перец гвоздичный, ромашка, сосна, тимьян, тмин, укроп, фенхель, чеснок, шафран, эстрагон.vata-oil
Намасливание (санскр. абхъянга) - ежедневно промасливание своего тела кунжутным маслом.
Пребывание в тепле.
Питание — теплое, из обработанных продуктов (меньше сырых продуктов).
Рано ложиться спать, больше отдыхать.
Больше теплой, жирной, тяжелой пищи, из вкусов: сладкий, кислый, соленый.
Уменьшить легкие, сухие, холодные продукты (мороженое) и острый, горький и вяжущий вкусы.
Регулярный распорядок дня, ночью обязательно высыпаться. Можно вздремнуть и днем.
Избегайте стимуляторов.
Пребывание в тепле в холодную, ветреную погоду.
Избегать бобовых (горох, бобы, фасоль) и свежую капусту.

Диета для Ваты

Ешьте достаточное количество пищи, но не больше, чем вы можете легко переварить.
Молочные продукты. Все молочные продукты умиротворить вату. Всегда кипятите молоко, прежде чем пить, и пить его теплым. Не пить молоко после сытной трапезы.
Сладости. Все сладости хороши (в умеренных количествах) для умиротворения Ваты.
Зерновые. Рис и пшеница — очень хороши. Меньше ячменя, кукурузы, проса, гречихи, ржи и овса.
Фрукты. Сладкие, кислые фрукты, такие как апельсины, бананы, авокадо, виноград, вишни, персики, дыни, ягоды, сливы, ананасы, манго и папайя. Уменьшить сухофрукты и легкие фрукты, такие как яблоки, груши, гранаты, клюква.
Овощи. Свекла, огурцы, морковь, спаржа и сладкий картофель — очень хороши.Они должны быть термически обработаны, а не в сыром виде. Следующие овощи приемлемы в умеренных количествах, если они приготовлены, особенно с топленым маслом и/или с Вата снижающими специями: горох, зеленые листовые овощи, брокколи, цветная капуста, сельдерей, кабачки и картофель. Свежую капусту и бобовые — в небольших количествах.
Специи.
Кардамон, тмин, имбирь, корица, соль, гвоздика, горчица и в небольшом количестве черный перец.
Все орехи хороши.
Масла. Все масла уменьшают Вату.


_________________
Не суй мене, Господи, куда мене не просят...


Cпасибо сказано
Вернуться к началу
 Профиль  
За это сообщение пользователю Мирта. "Спасибо" сказали:
Кроличья лапка
 Заголовок сообщения: Re: Доши в Аюрведе. Вата
Новое сообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 18:29 
Модератор
Модератор
 
Аватара пользователя


Зарегистрирован: 29 авг 2013, 12:39
Сообщений: 2676
Откуда: РФ
Медали: 22
Cпасибо сказано: 456
Спасибо получено:
2714 раз в 1660 сообщениях
Магическое направление:: руника
Очков репутации: 9715

Добавить очки репутации
Вата субдоши

Вата субдоши — вата, соответствующая функции нервной системы, обладает уникальным качеством «сухости», не встречающимся у других шарирака-дош, ибо не требует жидкостных сред (плазмы крови или лимфы) для передачи импульса. Она «холодная», поскольку для ее функционирования необходима затрата энергии тела (активное использование АТФ, получаемой исключительно из глюкозы). Она «подвижная», так как постоянно меняется характер и скорость передачи импульсов (процессы возбуждения и торможения).

Наиболее важная субдоша ваты, прана вата, расположена в верхней части груди и голове и регулирует дыхательные движения и нервные импульсы. Она имеет огромное влияние на все функции тела. Каждая из трех дош «делегирует одну субдошу в сердце, являющееся важнейшим перекрестком всей физической и эмоциональной активности тела. Эта детализированная информация крайне важна для аюрведического доктора.

Вата правит нервной системой и тем самым достигает всех точек тела. Однако каждая из субдош ваты имеет определенное местопребывание и функцию. Традиция аюрведы называет их «ветрами» тела — это импульсы, двигающиеся по нервам, мышцам, кровеносным сосудам и везде, где тело приходит в движение.

Субдоши вата — 5 типов


1. Прана вата: расположена в мозге, голове, сердце и груди.

Прана вата ответственна за восприятие и движение всех видов. Подобно мозгу, где она расположена, прана вата обеспечивает наше зрение, слух, осязание, обоняние и вкус, но особенно слух и осязание. Она также управляет способностью мыслить, рассуждать, чувствовать и задает тон эмоциям — позитивным или негативным. Если прана вата в равновесии, человек чувствует себя бодрым, приподнятым и ясно мыслит. Прана вата также правит ритмами дыхания и глотания и считается направленной вверх по причине ее связи с телесными высшими функциями. Прана вата — «ведущая» для четырех остальных субдош и являет собой наиболее важный аспект вата-доши, управляющей телом в целом. Поддерживать прана вату в равновесии жизненно важно для всех телесных функций. Прана вата является своеобразной «дверью» между макро- и микрокосмом. Она первой реагирует на все изменения окружающего мира. Ее можно соотнести со всей центральной нервной системой, но, прежде всего с корой головного мозга, лимбической системой, гипоталамусом, таламусом и продолговатьтм мозгом. Прана-вата переводит получаемую через чувства (индрии), ум (манас) и интеллект (буддхи) информацию, мыслеформы и желания в биохимические импульсы. Кроме того, она управляет пара- симпатическим звеном вегетативной нервной системы.

Дисбаланс прана ваты вызывает тревогу, беспокойство ума, головные боли, бессонницу, ухудшение памяти, неврологические болезни, икоту, астму и другие болезни дыхательной системы.

2. Удана вата: расположена в горле и легких.

На физическом уровне эта субдоша контролирует то, что связано с речью. Через речевой центр мозга она также ответственна за память и мыслительный процесс, воспроизведение информации по памяти и способность к самовыражению. Она отвечает за зевоту и рвоту. Удана вата управляет функциями ядер черепно-мозговых нервов, шейного и верхнегрудных сегментов спинного мозга. В момент смерти именно удана вызывает разрыв между анатомическим (анна-шарира) и эфирным (прана-шарира) телами.

Дисбаланс удана ваты проявляется в дефектах речи, сухом кашле, болезнях горла, тонзиллитах, заболеваниях ушей и общей усталости. Если проглатывание еды – функция прана ваты, то отрыжка, икота и поперхивание – функция удана ваты.

3. Самана вата: расположена в желудке и тонком кишечнике.

Эта субдоша «разжигает» питту, контролирует движение пищи по пищеварительному тракту, и ритм перистальтики. система рефлекторных механизмов, связанная с функционированием сфинктеров желудочно-кишечного тракта, его перистальтикой и контролем над синтезом пищеварительных ферментов и желчевыводящей системы печени.

Дисбаланс самана ваты ведет к слишком быстрому или слишком медленному пищеварению, скоплению газов, поносу, нервным болям в желудке, неправильному усвоению питательных веществ и формированию ослабленных тканей.

4. Апана вата: расположена в толстой кишке и нижней части живота.

Эта субдоша, направленная вниз, ответственна за удаление отходов из организма, а также, вне пищеварительного тракта, за сексуальную функцию, роды и менструацию. Прямая кишка считается ее основным местопребыванием и тем местом, откуда идут все нарушения ваты.

Дисбаланс апана ваты вызывает запоры, понос, скопление газов, кишечные судороги, колики, мочеполовые расстройства, менструальные боли, болезни простаты, сексуальные расстройства, боли в пояснице и мышечные спазмы.

5. Вьяна вата: расположена в нервной и циркуляторной системах, в коже и суставах и по всему телу.

Эта субдоша правит циркуляцией в теле во всех ее аспектах, особенно сердечным ритмом, сокращением и расслаблением кровеносных сосудов и периферийной циркуляцией. Она регулирует кровяное давление, потение, зевоту и осязание.

Дисбаланс вьяна ваты ведет к повышенному кровяному давлению, ослаблению циркуляции, сбоям сердечного ритма и стрессам, связанным с нервными расстройствами, тремору и нарушению движения в суставах.

evaveda.com

_________________
Не суй мене, Господи, куда мене не просят...


Cпасибо сказано
Вернуться к началу
 Профиль  
За это сообщение пользователю Мирта. "Спасибо" сказали:
Кроличья лапка
 Заголовок сообщения: Re: Доши в Аюрведе. Вата
Новое сообщениеДобавлено: 04 окт 2018, 00:24 
Модератор
Модератор
 
Аватара пользователя


Зарегистрирован: 29 авг 2013, 12:39
Сообщений: 2676
Откуда: РФ
Медали: 22
Cпасибо сказано: 456
Спасибо получено:
2714 раз в 1660 сообщениях
Магическое направление:: руника
Очков репутации: 9715

Добавить очки репутации
Вата болезни

Вата болезни — болезни, возникающие вследствии дисбаланса вата доши. Однако, следует помнить, что многие болезни могут иметь как вата, так и питта и капха природу. К тому же важно знать свою изначальную конституцию при рождении, называемую пракрити и конституцию на данный момент — викрити.

Если вата-доша в норме, то: мышление хорошее, много энергии, кишечник функционирует хорошо,все циркуляции в теле нормальны.

Дошу усиливают: излишняя двигательная активность, малый сон, малое количество еды, голодание

Эмоции, которые приводят к появлению болезней: подавленный страх, депрессия, нервозность, излишние разговоры.

Если доша перевозбуждена: моча прозрачная, как вода, сильно пенится, после отстаивания остается жидкой; хочется двигаться; появляются вздохи; сознание возбужденное; голова немеет и кружится; шум в ушах; язык сухой, красный, шершавый; во рту вяжущий привкус; бессонница, зевота, дрожь, потягивания, риступы гнева; в пояснице и суставах боли, как от побоев; похудание, сухость кожи, колющие боли в затылке, груди и в челюстях; кашель с мутной мокротой; запоры; вечером боли после еды.

Место возникновения болезни: толстая кишка, тазовая впадина, кости, кожа, уши, бедра

Характерные вата болезни:

артрит (в т.ч. ревматоидный),
астма,
беспокойство,
бессонница,
боли в спине и ее нижней части,
воспаление слизистой сумки,
головная боль,
головокружение,
депрессия,
дрожь,
запор,
истощение,
ишиас,
менструальные нарушения,
мигрень,
морщины,
мышечные спазмы,
нарушения в почках,
невралгия,
неподвижность шеи,
нервные нарушения,
нервозность,
неспособность чувств к восприятию,
общая слабость,
одышка,
паралич,
подагра,
потеря обоняния,
потеря памяти,
потеря сознания,
похудание,
птоз (опущение верхнего века),
расширение вен,
ревматизм,
сексуальная слабость,
спондилез,
страх,
суетливость,
сухость горла,
сухость носа,
сухость пазух,
хроническая боль спины

Следует иметь в виду, что к анализу болезни нужно подходить не догматично. Например, головная боль может быть вызвана нарушениями в любой доше.

На заметку:

Пракрити. Каждый человек рождается с определенным количеством дош, то есть имеет определенную конституцию, данную ему от рождения. Вот эта конституция, с которой человек родился, называется на санскрите Пракрити. Это изначальная природа каждого человека. (Мы пока не рассматриваем случаи кармических врожденных заболеваний).

Врикрити. В процессе жизни человек испытывает неблагоприятные факторы внешней среды, допускает нарушения в образе жизни, и в его организме начинается движение дош. Не даром в Аюрведе иногда говорится, что Доша — это то, что выходит из равновесия. Так вот, доши — это подвижные энергии, и их соотношение по отношению друг к другу постоянно меняется. Когда такие изменения незначительны, то человек может этого и не замечать. Когда же одна, или даже две доши серьезно увеличили свое присутствие в конкретном человеке (по отношению с его Пракрити), то уже можно говорить о
болезни.

Здесь важно не само соотношение дош в человеке в настоящий момент, а то, насколько это соотношение отличается от первоначального Пракрити данного человека. Например, соотношение Ватта 10%, Питта 72%, Капха 18% будет приводить к серьезным заболеваниям у человека, Пракрити которого Ватта 30%, Питта 50%, Капха 20%, хотя такое же состояние будет практически идеальным и абсолютно здоровым для человека с Пракрити Ватта 11%, Питта 70%, Капха 19%.

Аюрведа развилась на основе внутреннего инстинкта человека решать проблемы со здоровьем с помощью природной среды, предназначенной для этого. В Аюрведе 90 процентов лекарств растительного происхождения, а остальные – животного и минерального происхождения. Поскольку лекарства натуральные, они не оказывают вредных побочных эффектов. Одними из самых известных аюрведических средств являются чаванпраш — эликсир молодости и красоты, часто используемый в качестве базового средства для лечения различных заболеваний, дасамула, трифала и др. Не менее известен в настоящее время аюрведический массаж, используемый в комплексной терапии коррекции и очищении организма. Абъянга, Басти, Широдхара и др.


evaveda.com

_________________
Не суй мене, Господи, куда мене не просят...


Cпасибо сказано
Вернуться к началу
 Профиль  
За это сообщение пользователю Мирта. "Спасибо" сказали:
Кроличья лапка
 Заголовок сообщения: Re: Доши в Аюрведе. Вата
Новое сообщениеДобавлено: 04 окт 2018, 18:53 
Модератор
Модератор
 
Аватара пользователя


Зарегистрирован: 29 авг 2013, 12:39
Сообщений: 2676
Откуда: РФ
Медали: 22
Cпасибо сказано: 456
Спасибо получено:
2714 раз в 1660 сообщениях
Магическое направление:: руника
Очков репутации: 9715

Добавить очки репутации
Гармонизация вата-доши , питание Анти-Вата

Общие рекомендации:


- Показан отдых, сон, тишина, хорошее калорийное питание.
-Употреблять настои ромашки, аира и валерианы,
- полезны аюрведические препараты укрепляющие нервы
- В напряжённые шею и плечи втирать кунжутное масло, а потом принять горячий душ.
- Перед сном втирать кунжутное масло в кожу стопы
- Стараться меньше разговаривать
- Больше бывать на свежем воздухе , но не на ветру

Главное для ваты – это регулярность и покой. Это очень важно, поскольку вата – это самая болезненная конституция и ее легче всего вывести из равновесия. Что неизбежно потянет за собой выход из равновесия и других дош. И наоборот: достаточно гармонизировать вату, как остальные доши тоже вернутся в естественное состояние.

Режим. Люди с конституцией вата больше чем все остальные склонны к беспорядочному способу жизни. Они спят когда попало, едят что попало и как попало, часто на ходу, стоя или смотря телевизор и делая еще кучу других дел. Поэтому, как только они преодолеют эту вредную привычку и привнесут в свою жизнь размеренность и регулярность – жизнь станет намного легче. Для ват обязательно ложится и вставать в одно и то же время, то же касается и еды, кроме того питание должно быть трехразовым. Нельзя голодать.

Масляные массажи . Масло, особенно топленное вообще очень полезно вате, поэтому они должны съедать хотя бы одно блюдо в день приготовленное на масле. Что же касается массажей , то их можно делать и самому – это очень просто: берете топленное масло, разогреваете, добавляете кукурузную муку, имбирь и куркуму. Принимаете теплый душ и натираетесь этой смесью, хорошо растирая все тело, особенно стопы – в стопах много ваты. Делать это желательно каждый день, лучше всего на ночь, но можно и утром.

Тепло и влажность. Еда обязательно должна быть теплой и маслянистой, ни в коем случае не сухой и холодной (не сухомяткой). Очень полезны теплые ванны каждый день. Для увлажнения воздуха в помещении лучше всего делать регулярную влажную уборку. А также можно добавить в разбрызгиватель воды несколько капель эфирного масла и разбрызгать по дому. И увлажнение и ароматизация помещения. О том, какие масла подходят вате мы поговорим ниже.

Умиротворенность . Ваты больше всего склонны к тревожности и суетливости, поэтому им категорически противопоказаны ужастики и передачи новостей. Нужно избегать всего волнующего, шумных застолий, дискотек, чрезмерной болтовни и сплетен. Практиковать релаксационную медитацию (для этого рекомендуются книги Хозе Сильва и нидра-йога) и учиться наслаждаться умиротворенностью и покоем где-то на лоне природы.


Питание для вата-доши

Общие рекомендации: как уже было сказано, еда должна быть теплой, маслянистой, мягкой и плотной. Трехразовое питание, завтрак обязателен. Для предотвращения снижения энергии во второй половине дня рекомендуется пить чай из подходящих трав . Особенно подходит для этого чай из солодки.

Преобладающие вкусы: соленый, сладкий, кислый.

Продукты: все молочные продукты, все сладкие продукты кроме белого сахара, масла, среди бобовых, только зеленый горошек, красная и черная чечевица, тофу (соевый сыр). Вареные и тушеные овощи, вообще предпочтение лучше отдать вареным блюдам. Овес, рис и пшеница.

Специи: тмин, мускатный орех (особенно при чрезмерной тревожности и суетливости), корица (если надо взбодриться то вместо кофе, кофе противопоказано), гвоздика, горчица, имбирь, кардамон (хорошо для сердца), черный перец, соль (если для капхи соль – это «белая смерть», то для ваты, соль – это «белая жизнь»).

Травы: шиповник, ферула, софора, сосна, солодка, можжевельник, просвирник, малина, девясил высокий, бузина.

Цветотерапия для вата-доши
На вату будет хорошо воздействовать изобилие цветов и оттенков, но надо избегать ярких и вызывающих картин. Следует отдать предпочтение мягким, пастельным тонам. Больше всего подходят теплые оттенки, которые можно сочетать с небольшим количеством влажных: цвета морской волны, нежно-голубым, тускло-салатовым и так далее. Переходы между цветами тоже должны быть плавными, сцены или пейзажи исключительно мирные, жизнерадостные и успокаивающие.

Ароматерапия ( тёплые и успокаивающие масла)- Амбра, гвоздика, ладан, лаванда, герань, апельсин, иланг-иланг.

Подробнее о питании Вата

И так диета для Вата – горький вкус оказывает очень сильное воздействие (влияние) на Вата доши, потому что он близок к энергии Вата. По уменьшающей острый и вяжущий, а вот снижает Вата дошу соленый вкус.
Фрукты:
1). Все сладкие или почти все сладкие фрукты подходят для этой доши
2). Негодятся все сухие фрукты, но их можно вымочить и все будет в порядке.
3). Питаясь одними фруктами Вата доша может выйти из равновесия, потому что они усиливают легкие особенности Ваты
Овощи:
1). Овощи, приготовленные с большим количеством масла и специй очень подходят для Ваты
2). Не нужно кушать сырые, мороженные и сушеные, однако можно пить соки из сырых овощей.
3). Для баланса Ваты хорош лук, но только не сырой, а приготовленный.
Зерновые культуры:
1). Любые виды риса для Ваты хороши
2). Очень хорошо кушать каши, в том числе и молочные по утрам.
2). Не стоит есть сухие хлебобулочные изделия, такие как сухари и сушки и т.д.
3). Не нужно кушать дрожжевой хлеб.
Бобовые:
1). Бобовые за исключением маш и лущеный (мунг-дал) трудно усваиваются Вата. Нужно использовать специи:
имбирь, куркума, тмин, семена сельдерея, чеснок, жареный лук
2). Бобовые рекомендуется, есть не чаше трех раз в неделю.
Молочные продукты:
1). Для Ваты хороши все виды молочных продуктов кроме обезжиренных
2). Не стоит употреблять в пищу холодные молочные продукты. Подогрейте немного!
Пища животного происхождения:
1). Вообще аюрведа рекомендует вегетарианское питание
2). Вата могут есть мясо регулярно, но не очень много.
3). Горячие и жирные бульоны очень хороши для Ваты.
4). Если и есть мясо, то варенное или запеченное и ни в коем случае не жаренное. Жаренное мясо для Ваты неблагоприятно
6). И еще, сбалансируйте мясные блюда пряными травами и специями, а можно и чуть острые соусы.
Масла/растительные масла:
1. Кунжутное масло это именно то масло, которое показано для Вата, годится оливковое, миндальное и тыквенное, а вот горчичное
кукурузное, рапсовое, соевое могут привести к дисбалансу.
Специи и приправы:
1. Вата типу необходимо отказаться от вяжущих, острых, иссушающих приправ и специй.
Орехи:
1. В небольшом количестве можно кушать практически все орехи
2. Миндаль это супер орех для Вата. Можно съесть утром десять – пятнадцать орешков и зарядка и тонус на весь день.
Лекарственные травы:
1. Вата нужно остерегаться очень тонизирующих трав, например жень-шень.
2. А вот пасленовые табак, белена, красавка, дурман нужно вовсе исключить.
3. Полезны успокаивающие нервную систему травы - валериана, мята, ромашка
Сладкое
1. Для Вата сладкое очень благоприятно, но без фанатизма.
2. Рафинад сахар и шоколад вызывают дисбаланс.
Биодобавки:
1) Комплекс витаминов группы В
Напитки:
1. Для Вата нужно выпивать жидкости в день не менее двух литров, потому, что вата это сухая энергия.
2. Пить Вате только теплое.
3. Соки желательно разбавить теплой водой.
5. Не пейте кофе и напитки с кофеином.
6. Чай только с молоком и со специями.
7. Ягодные компоты, морсы не кислые только.
8. Вата хорошо выпить перед сном стакан горячего молока, можно со специями.


_________________
Не суй мене, Господи, куда мене не просят...


Cпасибо сказано
Вернуться к началу
 Профиль  
За это сообщение пользователю Мирта. "Спасибо" сказали:
Кроличья лапка
 Заголовок сообщения: Re: Доши в Аюрведе. Вата
Новое сообщениеДобавлено: 05 окт 2018, 13:37 
Модератор
Модератор
 
Аватара пользователя


Зарегистрирован: 29 авг 2013, 12:39
Сообщений: 2676
Откуда: РФ
Медали: 22
Cпасибо сказано: 456
Спасибо получено:
2714 раз в 1660 сообщениях
Магическое направление:: руника
Очков репутации: 9715

Добавить очки репутации
Вата доша

Вата доша состоит из первоэлементов воздуха и эфира. Воздух в организме переносится эфиром. Это основная сила вегетативной нервной системы. Зоной сосредоточения Ваты является толстая кишка.

При избытке Вата доши возможна чрезмерная худоба, появление слабости, недостаток тепла в теле, появление тремора, запоры, плохой сон ночью, депрессии, не очень связанная речь, головокружения.
Изображение

Качества Вата конституции


холодная
сухая
легкая
грубая
тонкая
подвижная

Вата дошу, которая по своим качествам холодная, сухая, легкая, грубая, тонкая, подвижная, можно успокоить веществами с противоположными качествами.

Люди Вата типа худые, имеют, как правило, большой или маленький рост, коричневатый оттенок лица, сухую, шершавую, темноватую и холодную кожу. Волосы их обычно редкие и жесткие, голова и лоб маленькие, ресницы и глаза — маленькие и сухие. Их нос маленький и тонкий, губы сухие, тонкие, подвижные. Зубы мелкие и неровные, небольшая, не сильно развитая грудь. Средние по размеру руки, кисти розоватые и теплые. Выделение пота небольшое, не имеет запаха.

Переменчивый аппетит, слабый и хрипловатый голос, болтливая и не очень связанная речь. Люди Вата быстро запоминают и быстро забывают, могут быть боязливыми, беспокойными с повышенной нервозностью, имеют склонность к бессоннице. Предпочитают не находиться на одном месте, быть в движении, гулять и путешествовать.

Имеют непостоянное, довольно сильное, но изменчивое сексуальное желание. Иммунная система, как правило, слабая, сопротивляемость болезням низкая. Вероятно, предрасположены к заболеваниям центральной нервной системы и расстройствам психики, артритам. Пульс подобен движениям змеи, быстрый, слабый по силе.

Состояния Вата доши

Существует три стадии состояния доши: накопления (чая), возбуждение (копа), успокоение (прашама).

Вата доша приходит в состояние накопления под воздействием горячего и других подобных себе качеств (кроме холода).

Вата доша приходит в состояние возбуждения, если перед этим была накоплена, под воздействием холодного и других подобных себе качеств. Без холода Вата не может перейти в состояние патологического накопления.

Вата доша приходит в состояние успокоения под воздействием горячего и других противоположных себе качеств.

Вата питание

В схеме питания рекомендуется соблюдать режим дня (диначарья) и режим года (ритачарья). Вата увеличивается осенью, поэтому в это время года необходимо уделять важное внимание питанию, направленному на снижение Ваты. Неправильное питание является очень важным фактором, способным вызвать развитие болезни.

Вате рекомендуется кушать часто, маленькими порциями, по режиму. Еда должна быть теплой. Не рекомендуется принимать пищу при волнениях, чувстве тревоги, состоянии повышенной нервной возбудимости.

Людям Вата типа рекомендуется минимально сочетать разные продукты друг с другом. Хорошо чувствуют себя при приеме жирной пищи в средней степени приправленной специями.

Продукты успокаивающие Вата дошу


Изображение

Чаи для Вата доши

Для людей с преобладанием Вата доши в большей степени подходят травяные чаи со сладким и острым вкусом, не обладающие свойством холода. Употребление чаев с горьким и вяжущим вкусами нужно ограничить. Для Ваты хорошо подходят чаи из апельсина, базилика, боярышника, гвоздики, женьшеня, имбиря свежего, кардамона, корицы, пажитника, сафлора, солодки, фенхеля, чабреца.

Существует пять подвидов Ваты

Прана. Изначальный воздух – движется вперед, управляющий вдохом, чиханием, отрыгиванием. Управляет сознанием, умом и чувствами. Управляет другими подвидами Ваты. Представляет собой космическую жизненную энергию, открывающую наше внутреннее Я.
Удана. Воздух, движущийся вниз. Управляет выдохом, отвечает за речью, волю, терпение, способность запоминать. Участвует в формировании наших жизненных стремлений. Способствует развитию психических способностей, имеет связь с практикой йоги..
Самана. Воздух, приводящий в равновесие. Располагается в тонком кишечнике, является нервной силой, влияющей на пищеварение.
Вьяна. Воздух, который проникает. Находится в сердце, распространяется по всему телу. Воздействует на систему кровообращения, суставы, мышцы, внутренние секреты, нервные окончания.
Апана. Воздух, который удаляет, движется в направлении вниз. Управляет выделением, мочеиспусканием, родами, менструациями.

Мантра пищеварительному огню

Мантра подношения пищеварительному огню пяти пран, являющимися составными частями вата доши и содержащимися в пище.

Изображение

Эфирные масла для Вата доши

Для использования в ароматерапии для Вата доши лучше подходят согревающие, не перевозбуждающие масла. Это базиликовое масло, камфарное, коричное, ладанное, лотосовое, сандаловое масла.

Йога асаны для Вата доши
Асаны, успокаивающие вата дошу


Вата доша характеризуется качествами холода, подвижности, легкости и расширяемости. При наличии дисбаланса вата доши, вы можете настроить свою практику йоги, чтобы поощрять противоположные качества, которые естественным образом возвратят вату в равновесие. Добавляя качества тепла, стабильности, заземления и фокусировки на вашей практике, вы можете восстановить свое естественное состояние здоровья и благополучия.

Практика йоги для человека ваты должна создавать теплоту, спокойствие и поддержку. Рекомендуется придерживаться следующих принципов:

Выполняйте упражнения медленно, плавно и устойчиво.
Исследуйте текучесть в ваших асанах. Используйте нежные движения, волнообразные движения спины и таза, вращение в суставах, противоположные позы, сгибание и растяжение.
Удерживайте каждую позу в течение короткого промежутка времени, но выполняйте несколько повторений.
Сосредоточьтесь на основе позы для создания стабильности.
Когда вы двигаетесь, представьте движение через вещество, такое как теплая вода или теплая грязь.
Сосредоточьтесь на удлинении вдоха.
Оставайтесь соединенными с землей. Как будто погрузитесь в нее своими большими пальцами.
Фиксируйте свой взгляд на линии горизонта или ниже.
Вовлекайте в позу все свое тело, крепко фиксируя мышцы до костей.
Не переутруждайтесь и не исчерпывайте себя полностью. Ваша практика должна укреплять, а не истощать. Вата доша легко истощается, и когда дисбаланс ваты становится сильным, лучше использовать восстановительную практику.
Присутствуйте мысленно в вашей практике.
Оставайтесь теплыми.
Завершите свою практику долгой релаксацией.

Хорошо сбалансированная последовательность асан для вата доши

Комплекс Сурья Намаскар (за ним следует краткая Шавасана или поза ребенка).
Поза дерева, Utthita Trikonasana, поза воина (любые варианты).
Прогибы вперед (любые варианты).
Ардха Чандрасана.
Собака мордой вниз.
Пашчимоттанасана.
Пурвоттанасана.
Приподнятый лотос.
Поза кобры.
Поза саранчи.
Поза кошки.
Расширенная детская поза.
Ваджрасана.
Поза льва.
Navasana.
Паванамуктасана (Поза освобождения ветра).
Крокодил Твист (лежащий спинной твист).
Стойка на плечах.
Поза плуга.
Поза рыбы.
Шавасана (20 минут очень хорошо).

Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение


_________________
Не суй мене, Господи, куда мене не просят...


Cпасибо сказано
Вернуться к началу
 Профиль  
За это сообщение пользователю Мирта. "Спасибо" сказали:
Кроличья лапка
 Заголовок сообщения: Re: Доши в Аюрведе. Вата
Новое сообщениеДобавлено: 30 июн 2019, 17:15 
Модератор
Модератор
 
Аватара пользователя


Зарегистрирован: 29 авг 2013, 12:39
Сообщений: 2676
Откуда: РФ
Медали: 22
Cпасибо сказано: 456
Спасибо получено:
2714 раз в 1660 сообщениях
Магическое направление:: руника
Очков репутации: 9715

Добавить очки репутации
Изображение

Основные качества Ваты. Вата доша — сухая (рукша), легкая (лагху), холодная (щита), шероховатая (кхара), подвижная (чала), тонкая/мелкая (скушма), прозрачная/ясная (вишада).

Сухость – это качество присуще только Вата доше. Употребление в пищу сухих продуктов — мюсли, сухофруктов, орехов, тостов, сухариков повышает Вата дошу в организме. Проживание в сухом климате, сеансы сухого массажа – так же увеличивает сухое качество Ваты, и как следствие могут наблюдаться проявление сухости – сухая кожа, обезвоживание организма, усталость, сухой кашель, першение в горле, запор, сухость лимфатической системы.

Легкость (лагху). Употребление в пищу легких продуктов, таких как капуста, листовой салат, попкорн, зелень создает ощущение пространства, легкости в организме. Быстрая ходьба, постоянное перемещение, бег, путешествие на самолетах, голодание создает ощущение легкости в теле. Проявление избыточной легкости в организме будет проявляться как потеря веса, отсутствие аппетита, усталость, нервное истощение.

Холодность (щита). Употребление в пищу продуктов из холодильника, замороженных продуктов будет приводить к застойным явления и уменьшать движение плазмы внутри организма. Температурный дисбаланс может приводить к варикозному расширению вен, плохому кровообращению, холодным конечностям, расстройствам пищеварения, запорам. Холодность в отношениях между людьми буде приводить к отчуждению, потери интереса друг к другу.

Шероховатость (кхара). Сырые продукты имеют много «балластных веществ» и занимают много времени, чтобы перевариться из-за из шероховатой текстуры. Для их переваривания необходимо иметь сильный пищеварительный огонь (Агни). Шероховатость проявляется в виде ломких ногтей, потрескавшейся коже, охриплости голоса.

Подвижность (чала) – еще одно качество Ваты. В нашем быстро меняющемся обществе мы все очень мобильные, решаем много задач, имеем нерегулярное питание, фаст-фуд и еда на ходу, употребление алкоголя, кофе и других стимуляторов – все это повышает качества Ваты. И как результат имеем проблемы со здоровьем – тахикардию, аритмию, тремор, сердечные спазмы, бессонницу.

Тонкость/мелкота (сукшма). Мурашки, икота, нервозность, неуверенность, тревожность – все это проявление качества Ваты.

Ясность/прозрачность (вишада). Информация очень быстро схватывается «на лету», и так же быстро забывается. Высота, полеты, чрезмерная посредническая деятельность создает такие качества. Что в свою очередь может приводить к повышенной проницаемости капилляров, коллапсу кровеносных сосудов.

К дисбалансу Вата доши в организме могут так же приводить употребление несовместимых продуктов, вредные привычки и несоблюдение ежедневных процедур (диначарья).

Из-за постоянной мобильности приводить к балансу Вата дошу сложнее всего.


_________________
Не суй мене, Господи, куда мене не просят...


Cпасибо сказано
Вернуться к началу
 Профиль  
За это сообщение пользователю Мирта. "Спасибо" сказали:
Кроличья лапка
 Заголовок сообщения: Re: Доши в Аюрведе. Вата
Новое сообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 11:40 
Модератор
Модератор
 
Аватара пользователя


Зарегистрирован: 29 авг 2013, 12:39
Сообщений: 2676
Откуда: РФ
Медали: 22
Cпасибо сказано: 456
Спасибо получено:
2714 раз в 1660 сообщениях
Магическое направление:: руника
Очков репутации: 9715

Добавить очки репутации
Признаки и симптомы повышенной вата-доши

Повышенная вата проявляется как растрескивание кожи на пальцах и пятках, секущиеся волосы и слоящиеся ногти, а также потрескавшиеся соски, трещины заднего прохода и потрескавшиеся губы. Везде, где есть трещины, есть вата. Маслянистое качество удерживает молекулы вместе, тогда как повышенное сухое качество разделяет молекулы. Избыточная вата может сделать человека жестким и негибким.

В некоторых случаях повышенная вата делает человека гиперактивным. Ум рассеивается и не фокусируется. Человек слишком много говорит и дает неверные ответы с временной уверенностью. Быстрый ответ, который неверен, отражает дисбаланс ваты. Типичными психологическими симптомами у человека с повышенной ватой являются чувства беспомощности и отсутствия поддержки. Часто имеет место страх быть отвергнутым или нелюбимым, а также тоска по родине и близким. Это приводит к чувствам зависимости и беспомощности. Человек с чрезмерной ватой может чувствовать себя совершенно одиноким даже в большой толпе.

Рассматривая симптоматику усугубленной ваты, нужно помнить о таких важных местах, как голова, горло, диафрагма, толстая кишка, тазовая полость, поясница, крестец, бедра и кости, суставы, кожа и сердце. При увеличении ваты в этих местах появятся признаки и симптомы. Что касается головы, то это будет бессонница, головные боли, припадки и психологические проблемы, такие как -, психоз и психоневроз. Вата также присутствует в ушах, которые по существу являются отверстиями для наружного воздуха, и может вызывать звон в ушах и нервную глухоту.

Толстый кишечник – место нахождения вата-доши. Увеличение ваты в толстой кишке может вызвать запор, газообразование, вздутие живота и в крайнем случае дивертикулез. Увеличение ваты может также вызывать трещины, свищи или геморрой. Если вата увеличивается, женщина может страдать от выкидышей, потому что вата препятствует внедрению в матку. После рождения ребенка у женщин часто развивается геморрой из-за давления во время родов.

Обострение ваты может вызвать боль в пояснице, искривление позвоночника и сколиотические изменения. Грыжа, грыжа межпозвоночного диска, выпадение прямой кишки, выпадение влагалища и паховая грыжа также являются вата-заболеваниями. В костях вата вызывает остеопороз, артрит, боль в костях и суставах, треск и хруст в суставах. Одной из причин мышечной усталости является увеличение ваты. Вата, увеличивающаяся в мышцах и нервной системе, вызывает тремор, спазмы, тики, паралич Белла, паралитический инсульт, болезнь Паркинсона или припадки (судороги). Все формы эпилепсии и аномальные мозговые волны также вызваны несбалансированной ватой.

Вата может вызывать психологические расстройства, такие как фобия, беспокойство, невроз, приступы паники, чувство беспомощности, бессонница и головные боли. Сухая кожа, потрескавшаяся кожа, покалывание и онемение кожи являются распространенными симптомами, как и чрезмерная разговорчивость и приступы головокружения.

Вата также присутствует в нервной системе в виде сенсорных и моторных нейронных импульсов. Вата несет в себе ощущение благодаря своему мобильному качеству. Без ваты нет никакого движения; следовательно, нет удовольствия или боли без ваты. Когда вата нормальная, она дает удовольствие; когда вата несбалансирована, она создает боль. Если какая-то часть тела онемела, то в ней нет никакого удовольствия или боли, потому что эта часть не имеет ощущения. В конечном счете, познание удовольствия и боли обеспечивается праной, жизненной силой. Таким образом, ощущение гораздо тоньше, чем просто неврологическое определение.

Сбалансированная вата обеспечивает координацию, которая определяется как гармоничная совместная работа группы мышц, направленная на достижение цели, например, чтобы застегнуть рубашку или нарисовать прямую линию. Неспособность провести прямую линию означает, что вата вышла из равновесия.

Вата также поддерживает мышечный тонус, определяемый как устойчивое состояние сокращения. Жесткость обусловлена ​​гипертонусом, вызванным проблемой в верхнем мотонейроне. Противоположностью является вялость, снижение мышечного тонуса, которое имеет место при параличе или травме позвоночника нижнего мотонейрона. Паралич верхнего мотонейрона является расстройством праны. Паралич нижнего мотонейрона является расстройством апаны. Прана и апана работают в тандеме, чтобы поддерживать мышечный тонус. Повышенная вата может вызвать истощение, мышечные спазмы, тремор, подергивание, общую мышечную слабость, локализованное мышечное истощение (атрофию), жесткость или вялость. Затронутая область становится холодной на ощупь.

При общем увеличении ваты человеку хочется горячих напитков. Когда вата-доша увеличивается, у человека возникают запор и вздутие живота. Аюрведа говорит, что нельзя напрягаться, когда кал твердый. Напряжение разрывает кровеносные сосуды и вызывает геморрой. Длительный запор может быть серьезным; это крайнее расстройство ваты, который требует масляных клизм и смазки, а также потребления достаточного количества воды.

Симптомы и признаки повышенной вата-доши:

Грыжа, вывих суставов, грыжа межпозвоночного диска или смещение органа, например, опущение толстой кишки или гипермобильная (подвижная) почка.
Расширение (растяжение, увеличение), например, вздутие живота, гипертрофия миокарда, аневризма и дивертикулез.
Потеря функции, например, параплегия, квадриплегия и моноплегия.
Потеря ощущения прикосновения, покалывание и онемение.
Боль и ломота (общая боль) в теле. Нет боли без нарушения ваты, но, если вата провоцирует питту, это может вызвать резкую, мучительную боль питта-типа с болезненной чувствительностью (к боли или надавливанию). Когда кафа блокирует вату или смешивается с ватой, возникает глубокая, тупая и ноющая боль, характеристики кафы.
Мучительная, спазматическая или коликообразная боль, как при коликах в кишечнике.
Колющая боль, как при уколе иглой.
Мучительная, режущая, стучащая (долбящая) и пульсирующая боль.
Скопление или стагнация. Вызывает запор или задержку дефекации и плохое кровообращение.
Волна боли по всему телу – переходящая с одного места в другое боль. Сегодня она может быть в коленном суставе, завтра – в локте и т.д.
Сжатие (сокращение, схватка, спазм). Сталкиваясь со страхом, человек сжимается. Ощущением сжатия в теле является вата. Непроизвольное сокращение и расслабление, судорожные приступы при эпилепсии.
Нервное подергивание, тремор век и птоз (опущение века).
Мурашки (гусиная кожа).
Крайнее возбуждение и чрезмерно громкий смех.
Жесткость, грубость или твердость. Мышцы могут стать грубыми, жесткими и твердыми. При боли в спине вата-типа спина ощущается как каменная. Болезнь Паркинсона – это вата-заболевание, человек становится твердым и жестким, как статуя.
Ощущение нечистоты. Когда вата усугубляется, у человека может быть ощущение нечистоты, даже если он только что помылся. Человек также может чувствовать себя нечистым в уме и приходить в замешательство.
Сильнейшее горе, чрезмерная боль или скорбь.
Тремор, то есть непроизвольные, неконтролируемые, бессознательные движениями с чередующимися сокращением и расслаблением противоположных групп мышц. Отсутствие координации может вызвать тремор, а также другие симптомы, такие как неровный или неаккуратный почерк. Существуют различные типы тремора. Алкогольный тремор является результатом воздействия алкоголя, который провоцирует вату в нервно-мышечном соединении, вызывая алкогольную невропатию. Хотя алкоголь является внешней причиной, внутренняя причина – это увеличенная вата доша.
Остеопороз, потеря костной ткани.
Атрофия мышц.
Учащенное сердцебиение.
Схватывающая боль в мышцах.
Чрезмерная болтливость. Когда человек слишком много говорит, его вата расстраивается, и, наоборот, когда увеличивается вата, человек много говорит. Если ему не с кем разговаривать, он может поговорить сам с собой.
Головокружение или замешательство.
Бессилие, изнурение, потеря энергии и чувство беспомощности.
Синевато-коричневато-черный цвет.
Звон в ушах (тиннитус).
Усталость. Энергия и мощь обеспечиваются вата-дошей, но для поддержания устойчивой энергии необходимо тяжелое качество. Увеличиваясь, легкое и пустое качества ваты вызывают усталость и потерю энергии. Когда чувства исчерпаны, вата находится вне баланса. Глаза становятся слишком усталыми, чтобы читать, а уши – слишком усталыми, чтобы слышать.
Охриплость голоса, с сухим, грубым и изнуренным голосом.
Постоянная зевота.
Судороги.
Боль, как будто человек был избит.
Сколиоз или искривление позвоночника, особенно горб.
Бессонница. Для крепкого сна необходимы медленное и тяжелое качества кафы. Повышенные легкое и мобильные качества заставляют ум и чувства быть чрезмерно бдительными и активными.
Беспокойные глаза.

Автор статьи — Светлана Межакова©. При копировании материалов активная ссылка на сайт обязательна. При написании статьи использовались материалы из «Аштанга-хридайам», учебника Васанта Лада «Textbook of Ayurveda» и др. аюрведических источников, а также материалы, полученные в процессе обучения в аюрведических клиниках.


_________________
Не суй мене, Господи, куда мене не просят...


Cпасибо сказано
Вернуться к началу
 Профиль  
За это сообщение пользователю Мирта. "Спасибо" сказали:
Кроличья лапка
 Заголовок сообщения: Re: Доши в Аюрведе. Вата
Новое сообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 16:21 
Модератор
Модератор
 
Аватара пользователя


Зарегистрирован: 29 авг 2013, 12:39
Сообщений: 2676
Откуда: РФ
Медали: 22
Cпасибо сказано: 456
Спасибо получено:
2714 раз в 1660 сообщениях
Магическое направление:: руника
Очков репутации: 9715

Добавить очки репутации
Аюрведа. Вата доша

Эта конституция должна избегать острой негативной информации, например, фильмы ужасов, насилия, тяжелые фильмы для них вовсе нежелательны, так как такая информация усиливает беспокойство их ума и может привести к бессоннице. Для людей типа Вата очень благоприятно общение с благожелательными людьми, теплый климат, теплые ванны, горячее питье. Чтобы ноги не застывали в холодную погоду необходимо ходить в шерстяных носках, делать перед сном теплые ванночки для ног, перед сном необходимо делать массаж стоп с маслом.

Все эти рекомендации позволяют сохранить тепло, которое так необходимо для Вата- конституции. Нельзя долго ходить в резиновой обуви, особенно в холодную погоду; резина охлаждает ноги, и энергия выходит через ноги, поэтому, когда ногам холодно, остывает и всё тело, так как холод затрудняет движение воздуха и кровеносной системы. Питаться эта конституция должна три раза в день, должна избегать еды всухомятку и еды, которая увеличивает качество воздуха, то есть острой, горькой и вяжущей пищи.

Основное правило этих людей - не перенапрягаться ни в чем и нигде.

Основные заболевания, которые сопровождают Вата конституцию из-за нарушения циркуляции воздуха в теле, - это нервные заболевания, нарушения нервной системы, заболевания опорно-двигательного аппарата, заболевания костей, суставов, запоры, невралгические нарушения, скачущее давление, хондрозы, артриты, нарушение моторных и сенсорных функций и нервные депрессии. От нарушения движения воздуха в теле может возникнуть 83 заболевания, т.к. воздух главный в теле, из-за его дисбаланса нарушается и телесный огонь и вода в теле.

Все то, что движется в теле, например, когда человек двигает руками, или передвижение пищи, движение воздушных потоков, - все это обеспечивается элементом ваты. То есть вата - это самый динамичный элемент.

Вата управляет такими чувствами и эмоциям, как страх, тревога, боль, трепет и спазмы. Местоположение вата – толстая кишка, тазовая впадина, кости, кожа, уши и бедра. Если в теле развивается избыток вата, он будет скапливаться в этих областях.

Рекомендации для людей с преобладающей дошей Вата.

Сезонные и повседневные виды деятельности.

В природе осень считается периодом Ваты, поэтому осенью у людей, которые относятся к этому типу, возникает масса проблем со здоровьем. Каждый год Ваты должны заранее готовиться к осени. Энергия Ваты максимально активизируется с двух часов ночи до шести часов утра и с двух часов дня до шести часов вечера. Ваты просыпаются рано утром и становятся неугомонными. Перед сном Ваты должны регулярно выполнять дыхательные техники и техники релаксации. Ваты поступят очень мудро, если будут пораньше ложиться спать. Только тогда они смогут за ночь выспаться и накопить силы к утру, когда их разбудят первые лучи рассветного солнца. По возможности Ваты должны вздремнуть днем, в период между двумя и четырьмя часа пополудни, потому что в эти часы энергия Ват начинает иссякать и рассеиваться. Если возможности вздремнуть днем нет, то в послеобеденное время надо снизить активность. Расписание второй половины дня нужно составлять с учетом снижения активности Ват во второй половине дня и переносить все ответственные мероприятия и интенсивные нагрузки на первую половину дня. Поскольку у Ват активны сердечная и горловая чакры, они, как правило, спят по ночам не более четырех - шести часов на левом боку.

На здоровье людей этого типа благоприятно сказывается полноценное трехразовое питание. Первый прием пищи, или ранний завтрак, должен происходить около семи часов утра, в полдень полезно перекусить, а в шесть часов вечера плотно пообедать. Идеальное время отхода ко сну - десять часов вечера.

Ваты должны следовать установленному режиму дня, который нужно составить так, чтобы в нем отводилось время на послеобеденный сон, уход за телом, техники очищения сознания, релаксацию и гармонизацию (это может быть медитация, молитва или размышления). Ватам не стоит перенапрягаться, им противопоказаны интенсивные нагрузки. В отличие от выносливых и сильных Капх люди, которые относятся к типу Вата, лишены выносливости и силы. Они по-уранически способны взрываться, и их энергетические всплески могут поразить воображение, но эти выбросы одномоментны, и для следующего «всплеска» им придется долго копить энергию. Ваты тратят много энергии на «полеты» мыслей и воображения, поэтому они должны научиться себя беречь и не доводить до изнеможения. Врожденное умение «летать», помноженное на неосознанный эстетизм и потребность в красоте, диктует Ватам необходимость жить по принципу умеренности, красоты и изящества.

Физическая нагрузка

Физические упражнения, которыми занимаются Ваты, должны быть непродолжительными и «мягкими». Это может быть дыхательная гимнастика, йога, цигун, тайцзы-цюань, айкидо (особенно не боевое оздоровительное направление ки), ушу, бальные танцы, танцевальная аэробика, легкие прогулки, непродолжительное плавание (в удовольствие и без напряжения), легкие (не систематические!) пробежки на свежем воздухе, короткие велосипедные поездки, игра в гольф, теннис и бадминтон, а также купание в горячей ванне джакузи.

Запомните: если вы хотите выполнить растяжку тела или проработать определенные системы и органы при помощи йоги, выполняйте эти мероприятия до начала любых других физических упражнений!

Все упражнения должны выполняться в спокойном умеренном темпе, и нагрузка должна быть тоже умеренной, потому что быстрый темп приводит к усталости и дисбалансу доши Вата. Силовые упражнения надо выполнять в замедленном темпе, используя гантели и другие отягощения.

Ватам полезно дважды в день выполнять комплекс йогических асан с размеренным дыханием. Поскольку слабое место Ват - это позвоночник и суставы, в комплекс йогических упражнений они обязательно должны вводить асаны, которые способствуют проработке подвижности и гибкости позвоночника.

Ароматерапия и уход за телом

На Ват благотворно воздействуют теплые и влажные ароматы, насыщенные сладостью и кислинкой. Для урегулирования вышедшей из равновесия доши Вата полезны ароматы подобранных в разных сочетаниях липы, вербены, цедры лимона и апельсина, черной мяты, гвоздики, тмина, аниса, алтея, базилика, мускатного цвета, апельсинового цвета (нероли), мандарина, гвоздики и фенхеля, кардамона и корицы.

Представителям аюрведического типа Вата полезно регулярно проходить курсы расслабляющего массажа. Во время массажа следует использовать такие растительные масла, как кунжутное, зародышей пшеницы, абрикосовое или авокадо в которые добавлены эфирные масла, ароматы которых благотворно воздействуют на дошу Вата. Кроме того, что эти масла питают, увлажняют и омолаживают сухую кожу, они несут гармонизирующую информацию на клеточном уровне и приводят к равновесию дошу Вата. Вата - это королева дош, и баланс всех дош начинается с гармонии доши Вата! Масла позволяют сохранить заряд тепла в мышцах. После массажа полезно принять теплую ванну с пеной, шампунем и гелем. Эти средства снимут избыток масла на волосах и теле, оставив едва заметный защитный слой, который предохранит кожу от холода, высыхания, огрубения и шершавости.

Масла, балансирующие Вата-дошу

Масляная терапия специально была разработана для лечения высокой Ваты. Когда доминирует эта доша – препараты должны быть разогревающими, питательными и тонизирующими (наилучший вариант для сухой кожи). Тёплые, тяжёлые, смягчительные масла, такие как, кунжутное или миндальное, регулярно наносятся на тело в умеренных количествах. Лучшие участки тела для расслабляющего, не очень глубокого, масляного массажа – ступни, макушка головы, спина и нижняя часть живота. Масло смазывает склонную к сухости кожу и проникает в ткани.

Из эфирных масел для Ваты лучше тёплые, успокаивающие и очищающие: сандаловое, камфорное, мускусное, масло шалфея мускатного, корицы, гвоздики, кипариса, герани, жасмина, розы и масло гультерии. Большинство из них также хороши в качестве благовоний для ароматерапии. Наилучшее время для массажа при высокой вате – вечер после работы.
© https://www.livemaster.ru/topic/1600385 ... vata-dosha

_________________
Не суй мене, Господи, куда мене не просят...


Cпасибо сказано
Вернуться к началу
 Профиль  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  

VFL.RU - ваш фотохостинг

Последние темы


Покормить магического зверя

Мы в соц.сетях

Банеры

Яндекс.Метрика

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
GuildWarsAlliance Style by Daniel St. Jules of Gamexe.net
Guild Wars™ is a trademark of NCsoft Corporation. All rights reserved.Весь материал защищен авторским правом.© Карма не дремлет.
Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB